05
Jun
Pilates
17:00 to 18:00
05-06-17

Todos los Lunes Pilates con profesor titulado.

El Método Pilates es un tipo de rehabilitación y entrenamiento que proporciona muchos beneficios funcionales para el cuerpo humano.

  • A nivel biomecánico y locomotor mejora la flexibilidad y fortalece los músculos.
  • A nivel respiratorio mejora la capacidad pulmonar.
  • A nivel circulatorio facilita el drenaje venoso ayudando a una mayor eliminación de toxinas en el cuerpo.
  • A nivel digestivo, los ejercicios Pilates ejercitan el diafragma y los músculos abdominales.
  • A nivel urológico y ginecológico tonifica el suelo pélvico y previene pérdidas de orina.
  • A nivel estético consigue un vientre más plano, una cintura más delgada y reduce los dolores de espalda.
  • A nivel psicológico se consigue disminuir el estrés, el insomnio y los dolores de cabeza.