Ciclismo y salud masculina

Es divertido, te pone en forma y es bueno para tu salud. Pero cuidado: el ciclismo puede tener muchas ventajas, pero también algunas desventajas. A todos les gusta, adultos y niños. Un buen paseo por el campo o la ciudad es una fuente de diversión sin gran esfuerzo. Sobre todo si se hace en familia o con amigos. Si maneja el manillar fuera de la ciudad, entonces, podrá respirar aire puro, tomar el sol y vivir momentos de verdadera tranquilidad.

Lo que nos hace felices al pedalear son sobre todo las endorfinas, las hormonas del buen humor que se producen en el cuerpo cuando hacemos una actividad física poco intensa, pero de larga duración.

El ciclismo y salud masculina

Hay tantos estudios científicos que han analizado el impacto del ciclismo en el cuerpo. No hay duda: el ciclismo mejora la salud de nuestro corazón, manteniendo a raya las enfermedades cardiovasculares, como los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares. Una encuesta publicada en la revista médica británica mostró que pedalear media hora al día es suficiente para reducir a la mitad el riesgo de ataque cardíaco. El secreto de este deporte radica en que no es especialmente exigente para los músculos y los pulmones (ejercicio aerofónico), al menos a nivel amateur. Entonces el corazón se entrena y se vuelve más eficiente.

Andar en bicicleta hace que el corazón tenga una mayor capacidad de llenado: bombeará más sangre hacia las arterias, con más fuerza. Entonces, la cantidad de sangre expulsada en un minuto será la misma, pero con menos contracciones. Esto reduce la frecuencia cardíaca en reposo.

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El pedaleo mejora entonces el metabolismo: al ser una actividad de resistencia, es decir, moderada, regular y duradera, facilitan la digestión, la circulación sanguínea del cerebro y la actividad muscular.

También es bueno para las articulaciones: a diferencia de muchos otros deportes, el ciclismo no obliga a las piernas a soportar el peso del cuerpo. Por eso es ideal tanto para quienes tienen sobrepeso y quieren perder los kilos de más sin dañar los tobillos y las rodillas, como para los niños. Al mismo tiempo…

El tema sigue siendo en parte controvertido, en el sentido de que no todos los expertos están de acuerdo. Sin embargo, algunos estudios parecen indicar que el ciclismo a menudo puede favorecer la aparición de problemas de próstata. Originalmente, la presión del asiento podría causar un trauma menor en la glándula. No significa que deba comenzar a abastecerse de Viagra, pero por esta razón es recomendable que los hombres con hipertrofia prostática sintomática eviten los largos paseos en bicicleta. Según los investigadores de la Universidad de Boston, que realizaron un estudio sobre el tema, el ciclismo puede exponer incluso a los no profesionales a un mayor riesgo de infertilidad masculina, es decir, mala motilidad de los espermatozoides.